Disfrutar la vida puede retrasar el envejecimiento del cerebro.

Para ello el neurocientífico y catedrático de Fisiología Humana de la Universidad Complutense de Madrid, el doctor Francisco Mora, afirma la necesidad de disfrutar de la vida y no sucumbir a lo que él califica como el "apagón emocional". En su opinión, el "apagón emocional" que se suele producir tras la jubilación, entre los 50 y 60 años, "es el inicio del fin de la vida", porque, según ha explicado en una entrevista a Europa Press, "se pierde la emoción que es la energía que nos mantiene vivos, puede alimentarse desde fuera o por lo que se ha vivido", y, para conseguirla, "hay que dejarse llevar".

Continua el cerebro se puede mantener joven siempre que sigamos unas pautas dentro del estilo de vida, ya que "la contribución de la genética puede estar en un 25%, el cerebro depende en un 75% en el estilo de vida que cada uno desarrolle". Por  lo tanto, añade, "en las manos del ser humano está el envejecer con éxito, lo que significa sin enfermedades y defendiendo las capacidades cognitivas, para que, no haya ninguna alteración grave hasta bien avanzados los 90 años". Desgraciadamente, manifiesta, "la sociedad se ha acomodado a valores y normas que influyen en el envejecimiento del cerebro".

Para evitarlo se puede ver el hábito de fumar como práctica nociva que recomienda eliminar. Además el  recomienda 12 pasos a seguir, entre los que se encuentran: la necesidad de comer menos y de modo saludable. "La población está sobre alimentada, producimos radicales libres que son un daño para el cerebro y el resto del cuerpo", por tanto la restricción calórica es uno de los instrumentos que "aumentan el numero de neuronas nuevas en áreas que tiene que ver con la memoria"; hacer ejercicio físico aeróbico con regularidad; ejercitar la mente, para lo cual recomienda entre otras cosa aprender un idioma; procurar no vivir con estrés y desesperanza, dar sentido a la vida con agradecimiento, alcanzar la felicidad de las pequeñas cosas, evitar el "apagón" emocional y disfrutar de un sueño placentero "solo con la luz del cielo". El cerebro requiere desafíos como el de aprender y memorizar, esto ayuda a cambiar el cableado del cerebro para bien, afirma para concretar.

Fuente:

Web lavanguardia.com sección sanidad, disfrutar la vida puede retrasar el envejecimiento del cerebro 17/02/2012.

Hiperenlace:

http://www.lavanguardia.com/salud/20120217/54256034633/vida-envejecimiento-cerebro.html