Dormir mal envejece.

En una entrevista en la cual comenta que por primera vez una empresa de cosméticos realizo un estudio científico con el fin de averiguar el efecto del sueño en la piel y se demostró que la calidad del sueño influye en la salud.

Entre otras cosas, decía que muchas personas en su mayoría mujeres por causa de hijos, estrés, etc duermen cinco horas, y se hizo un estudio para relacionar como la falta de sueno influye en el estado de la piel, -como aspecto central de esta entrevista-, en el que participarón 60 mujeres entre 30 y 50 anos, de las cuales 30 tenían mala calidad de sueño, porque como se menciono anteriormente dormían menos de 5 horas y la otra mitad formaba el grupo con buena calidad, porque dormía mas de 7 horas; además la falta de sueno influye en el estado de la piel, al dormir mal esta se vuelve mas sensible, vulnerable y se enrojece mas, si uno no descansa adecuadamente la piel no vuelve a su estado natural; es decir este estudio comprobó que la falta de sueño es una causa del envejecimiento y es necesario para el rejuvenecimiento del cerebro.

Además según datos de la BBC, la privación de sueño afecta nuestra capacidad de controlar el lenguaje, la memoria, la planificación e incluso el sentido del tiempo, lo que podría conllevar posteriormente a la enfermedad de Alzheimer.

También en otros estudios cifras epidemiológicas arrojan que alrededor de un 35% de la población adulta presenta trastornos crónicos para dormir, en ellas se demostró una fuerte correlación apnea del sueño - enfermedad vascular cardiaca y cerebral con hipertensión arterial.

Fuente:
El Comercio, suplemento Mi hogar 29  de septiembre del 2013, Lima Perú.

Web Encontrando Dulcinea, Isabel Cowles, los científicos aprenden más sobre el sueño, pero quedan aun muchas preguntas sin responder, marzo 19, 2009.

Universidad Peruana Cayetano Heredia, Vizcarra Escobar Darwin, evolución histórica de los métodos de investigación en los trastornos del sueño, 2000.

Hiperenlaces:

http://www.encontrandodulcinea.com/articulos/Marzo/Los-cient-ficos-aprenden-m-s-sobre-el-sue-o--pero-quedan-aun-muchas-preguntas-sin-responder.HTML

http://www.scielo.org.pe/pdf/rmh/v11n4/v11n4ce2.pdf