El magnesio es un elemento esencial que lo encontramos en las verduras de hoja oscura, como la espinaca, pescados como el fletán y en algunos frutos secos, alcachofas.
Neurocientíficos en EEUU y China han demostrado que el aumento de magnesio en el cerebro mejora las capacidades de aprendizaje y la memoria, para ello realizaron un experimento con ratones, probando que el magnesio suplementario también mejoraba la capacidad de los ratones mayores viejos para superar pruebas de aprendizaje.
Liu, director del Centro de Aprendizaje y Memoria en la Universidad Tsinghua de Pekín, nos dice que: observo que al aumentar el magnesio en el cerebro mejoraba sensiblemente la memoria espacial y asociativa, tanto en las ratas jóvenes como en las viejas.
Liu, director del Centro de Aprendizaje y Memoria en la Universidad Tsinghua de Pekín, nos dice que: observo que al aumentar el magnesio en el cerebro mejoraba sensiblemente la memoria espacial y asociativa, tanto en las ratas jóvenes como en las viejas.
Las personas adultas que ingieren magnesio en cantidades inferiores a 400 miligramos diarios, son propensos a las alergias, asma y afecciones cardiacas, observaron que la mitad de la población de los paises industrializados padece un déficit de magnesio, que aumenta con la edad. sin embargo, si se mantiene niveles normales o más elevados de magnesio, se podrá ralentizar la pérdida de las funciones cognitivas.
los investigadores estudiaron los cambios que se producen en las propiedades funcionales y estructurales de las sinapsis, descubriendo que tanto en ratas jóvenes como de edad avanzada, el compuesto de magnesio aumentaba la plasticidad entre las sinapsis y optimizaba la densidad de dichas conexiones neuronales en el hipocampo (sección esencial del cerebro para el aprendizaje y la memoria).
Este estudio destaca la importancia de una dieta con suficiente magnesio diario y sugiere la utilidad de los tratamientos basados en él. Los estudios clínicos en Pekín están investigando ahora la relación entre el nivel de magnesio en el cuerpo y las funciones cognitivas en personas de edad avanzada y pacientes con Alzheimer.
los investigadores estudiaron los cambios que se producen en las propiedades funcionales y estructurales de las sinapsis, descubriendo que tanto en ratas jóvenes como de edad avanzada, el compuesto de magnesio aumentaba la plasticidad entre las sinapsis y optimizaba la densidad de dichas conexiones neuronales en el hipocampo (sección esencial del cerebro para el aprendizaje y la memoria).
Este estudio destaca la importancia de una dieta con suficiente magnesio diario y sugiere la utilidad de los tratamientos basados en él. Los estudios clínicos en Pekín están investigando ahora la relación entre el nivel de magnesio en el cuerpo y las funciones cognitivas en personas de edad avanzada y pacientes con Alzheimer.
Fuente:
Web cuarta edad, el magnesio mejora la capacidad del cerebro 31/01/2010
Hiperenlace:
http://www.cuartaedad.com/articulos/el-magnesio-mejora-la-capacidad-del-cerebro/
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